كل يوم ، نتخذ قرارات لا حصر لها ، بعضها كبير وبعضها صغير. نقرر ماذا نرتدي ، وماذا نأكل ، وكيف نقضي وقتنا. في حين يتم اتخاذ بعض الخيارات بتفكير ودراسة متأنية ، يتم اتخاذ العديد منها دون أن ندرك ذلك. هذا يقودنا إلى المفهوم الرائع للعقل الباطن. يلعب العقل الباطن دورا حاسما في تشكيل أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا ، وغالبا ما يرشدنا بطرق لا نفهمها تماما. في هذا المقال ، سوف نستكشف ماهية العقل الباطن ، وكيف يؤثر على عمليات صنع القرار لدينا ، ولماذا يعد فهم تأثيره أمرا مهما للغاية.
فهم العقل الباطن:
يشبه العقل الباطن جزءا خفيا من دماغنا يخزن كل تجاربنا وذكرياتنا وسلوكياتنا المكتسبة. فكر في الأمر كغرفة تخزين عملاقة حيث يتم الاحتفاظ بكل ما رأيناه أو سمعناه أو شعرنا به ، حتى لو لم نكن مدركين له بوعي. يساعدنا العقل الباطن على التنقل في حياتنا اليومية من خلال معالجة المعلومات تلقائيا والتأثير على ردود أفعالنا.
لفهم كيفية عمل العقل الباطن ، من المفيد النظر في كيفية اختلافه عن العقل الواعي. العقل الواعي هو جزء من دماغنا يفكر بنشاط ويتخذ القرارات. عندما نكون مدركين تماما ونركز على مهمة ما ، فإننا نستخدم عقلنا الواعي. من ناحية أخرى ، يعمل العقل الباطن في الخلفية ، ويدير المهام والقرارات دون الحاجة إلى التفكير فيها مباشرة. على سبيل المثال ، عندما تتعلم ركوب الدراجة ، عليك في البداية التركيز بشدة على التوازن والدواسة. بمرور الوقت ، تصبح هذه المهارة طبيعة ثانية ، ويمكنك الركوب دون التفكير في كل حركة. هذه التلقائية هي نتاج العقل الباطن في العمل.
دور العقل الباطن في صنع القرار:
يلعب العقل الباطن دورا حيويا في عملية صنع القرار ، وغالبا ما يوجهنا نحو الخيارات القائمة على التجارب السابقة والسلوكيات المكتسبة. تعتمد العديد من قراراتنا ، خاصة تلك التي يتم اتخاذها بسرعة أو تحت الضغط ، بشكل كبير على المعالجة اللاواعية. هذا يعني أن العقل الباطن يمكن أن يؤثر على خياراتنا دون أن ندرك ذلك.
أحد الجوانب الرئيسية لكيفية تأثير العقل الباطن على القرارات هو من خلال الاستدلال. الاستدلال هو اختصارات عقلية تساعدنا على إصدار أحكام وقرارات سريعة. على سبيل المثال ، إذا رأيت عنصرا غذائيا استمتعت به في الماضي ، فقد يقودك عقلك الباطن إلى اختياره مرة أخرى دون تفكير كبير. هذا لأن عقلك قد خزن التجربة الإيجابية المرتبطة بهذا الطعام ، مما يوجه قرارك.
هناك طريقة أخرى يؤثر بها العقل الباطن على صنع القرار وهي من خلال الاستجابات العاطفية. غالبا ما ترتبط عواطفنا بالذكريات المخزنة في العقل الباطن. عندما نواجه خيارا ، قد يثير عقلنا الباطن مشاعر مرتبطة بالتجارب السابقة ، مما يؤثر على كيفية استجابتنا. على سبيل المثال ، إذا كان لدى شخص ما تجربة سيئة مع نوع معين من ، فقد يجعله عقله الباطن يشعر بالقلق أو الخوف عند مواجهة مماثل في المستقبل ، مما يؤدي به إلى تجنب هذا الموقف تماما.
تأثير التحيزات والصور النمطية:
أحد أكثر الجوانب الرائعة للعقل الباطن هو دوره في تشكيل تحيزاتنا وصورنا النمطية. تتشكل العديد من هذه التحيزات من خلال التكييف الاجتماعي والتجارب الشخصية ، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على عملية صنع القرار لدينا دون أن ندرك ذلك. على سبيل المثال ، إذا نشأ شخص ما في بيئة تسود فيها بعض الصور النمطية عن مجموعة من الناس ، فقد يمتص عقله الباطن هذه المعتقدات. نتيجة لذلك ، قد يتخذون قرارات بناء على هذه التحيزات ، مما يؤثر على تفاعلاتهم مع الآخرين.
التحيز الضمني هو مصطلح يستخدم لوصف المواقف أو الصور النمطية التي تؤثر على فهمنا وأفعالنا وقراراتنا بطريقة غير واعية. أظهرت الأبحاث أن التحيزات الضمنية يمكن أن تؤثر على جوانب مختلفة من الحياة ، من ممارسات التوظيف إلى كيفية إدراكنا للأفراد في مواقف الحياة اليومية. على سبيل المثال ، وجدت الدراسات أن الناس قد يفضلون دون وعي المرشحين بأسماء تبدو مألوفة أكثر أو مرتبطة تقليديا بخلفيتهم الخاصة أثناء مقابلة العمل.
إن فهم هذه التحيزات أمر بالغ الأهمية لأنها يمكن أن تؤدي إلى عمليات صنع قرار غير عادلة. من خلال أن نصبح أكثر وعيا بتأثيراتنا اللاواعية ، يمكننا العمل على مواجهة هذه التحيزات واتخاذ خيارات أكثر استنارة وإنصافا.
قوة التصور والتأكيدات:
إحدى الطرق المثيرة للاهتمام للاستفادة من قوة العقل الباطن هي من خلال تقنيات مثل التصور والتأكيدات. يتضمن التصور تخيل النتيجة أو الهدف المنشود بالتفصيل. عندما يتصور الأفراد أنفسهم يحققون هدفا ، فإنهم يخلقون صورة ذهنية يمكن أن تؤثر على عقلهم الباطن. يمكن أن تساعد هذه التقنية في تحسين الأداء في مختلف المجالات ، بما في ذلك الرياضة والأكاديميين والتنمية الشخصية.
التأكيدات ، من ناحية أخرى ، هي عبارات إيجابية يكررها الأفراد لأنفسهم لتحدي الأفكار والمعتقدات السلبية. من خلال استخدام التأكيدات باستمرار ، يمكن للناس إعادة برمجة عقلهم الباطن لتعزيز صورة ذاتية أكثر إيجابية. على سبيل المثال ، قد يكرر شخص يعاني من الشك الذاتي تأكيدات مثل “أنا قادر” أو “أنا أؤمن” لبناء الثقة بمرور الوقت.
يعتمد كل من التصور والتأكيدات على فكرة أن العقل الباطن يمكن أن يتأثر بالأفكار والمعتقدات التي نزرعها. عندما نركز باستمرار على الرسائل الإيجابية والتمكينية ، يمكننا تشكيل عقلنا الباطن ليتماشى مع أهدافنا وتطلعاتنا.
تأثير البيئة على صنع القرار:
يمكن للبيئة التي نعيش فيها أيضا أن تلعب دورا مهما في كيفية تأثير عقلنا الباطن على قراراتنا. من الأشخاص الذين نحيط أنفسنا بهم إلى المساحات المادية التي نشغلها ، يمكن أن تؤدي بيئتنا إلى استجابات لا واعية تؤثر على اختياراتنا. على سبيل المثال ، أظهرت الأبحاث أن الناس يميلون إلى اتخاذ خيارات غذائية صحية عندما يكونون في بيئة تعزز الأكل الصحي ، مثل المطبخ المجهز جيدا بالفواكه والخضروات الطازجة.
على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي التواجد في بيئة مزدحمة أو فوضوية إلى الشعور بالتوتر أو الإرهاق ، مما قد يؤثر على عملية صنع القرار. عندما نشعر بالتوتر ، قد يعود عقلنا الباطن إلى أنماط أو سلوكيات مألوفة ، مما يجعل من الصعب التفكير النقدي واتخاذ خيارات مدروسة جيدا.
إن فهم تأثير بيئتنا على صنع القرار يمكن أن يمكننا من إنشاء مساحات تدعم أهدافنا. من خلال إحاطة أنفسنا بالتأثيرات الإيجابية وتقليل الفوضى ، يمكننا مساعدة عقلنا الباطن على العمل لصالحنا.
تطبيقات واستراتيجيات عملية:
الآن بعد أن أصبح لدينا فهم أفضل للعقل الباطن و اتخاذ القرارات ، دعنا نستكشف بعض الاستراتيجيات العملية لتسخير قوته. فيما يلي بعض التقنيات التي يمكن أن تساعد الأفراد على اتخاذ قرارات أكثر وعيا واستنارة:
1. اليقظة : ممارسة اليقظة الذهنية تنطوي على أن تكون حاضرا ومدركا لأفكارك ومشاعرك دون حكم. من خلال تنمية اليقظة الذهنية ، يمكنك أن تصبح أكثر انسجاما مع تأثيرات اللاوعي الخاصة بك واتخاذ القرارات بناء على التفكير المتعمد بدلا من الاستجابات التلقائية.
2. دفتر اليوميات: يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بدفتر يوميات في معالجة أفكارك ومشاعرك. يمكن أن تكشف الكتابة عن قراراتك والعواطف المرتبطة بها عن أنماط وتحيزات لا شعورية ربما لم تكن قد تعرفت عليها بطريقة أخرى.
3.انعكاس : إن قضاء بعض الوقت في التفكير في القرارات السابقة يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة حول كيفية تأثير عقلك الباطن على تلك الخيارات. ضع في اعتبارك العوامل التي حفزت قراراتك وما إذا كانت تستند إلى تفكير واع أو استجابات تلقائية.
4. السعي للحصول على تعليقات: يمكن أن يوفر إشراك الآخرين في المناقشات حول عملية صنع القرار وجهات نظر جديدة. قد يرى الآخرون تحيزات أو تأثيرات في اختياراتك قد لا تلاحظها بنفسك.
5. *تحديد الأهداف : يمكن أن تساعد الأهداف المحددة بوضوح عقلك الباطن على التوافق مع تطلعاتك. عندما تكون أهدافك محددة وذات مغزى ، يمكن لعقلك الباطن العمل على دعمها ، وتوجيه قراراتك نحو تحقيق تلك الأهداف.
خلاصة:
العقل الباطن هو قوة قوية تشكل أفكارنا ومشاعرنا وقراراتنا بطرق لا نتعرف عليها غالبا. بفهم دورها في اتخاذ القرارات اللاواعية ، يمكننا أن نصبح أكثر وعيا بالتأثيرات التي توجه اختياراتنا. من التحيزات والصور النمطية إلى تأثير بيئتنا ، يلعب العقل الباطن دورا مهما في كيفية التنقل في العالم.
من خلال استخدام استراتيجيات مثل اليقظة ، وكتابة اليوميات ، والتفكير ، يمكننا تسخير قوة عقلنا الباطن لاتخاذ قرارات أكثر استنارة ومتعمدة. إن إدراك التفاعل بين عملياتنا الواعية واللاواعية يسمح لنا بالتحكم في عملية صنع القرار لدينا ، مما يمهد الطريق للنمو الشخصي والتغيير الإيجابي في حياتنا.
مراجع
1. كانيمان ، د. (2011). التفكير ، سريع وبطيء. فارار وشتراوس وجيرو.
2. ديجكسترهويس ، أ. ، ونوردجرين ، إل إف (2006). نظرية الفكر اللاواعي. وجهات نظر في العلوم النفسية ، 1 (2) ، 95-109.
3. باناجي ، إم آر ، وجرينوالد ، إيه جي (2013). النقطة العمياء: التحيزات الخفية للأشخاص الطيبين. مطبعة ديلاكورتي.
4. غولويتزر ، بي إم ، وبراندستاتر ، ف. (1997). نوايا التنفيذ والسعي الفعال لتحقيق الهدف. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 73 (1) ، 186-199.
5. براون ، ك. دبليو ، وريان ، ر. م. (2003). فوائد الحضور: اليقظه ودوره في الرفاه النفسي. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 84 (4) ، 822-848.
