نتناول هذه المقالة ظاهرة تقلبات المزاج، محددة أسبابها المحتملة التي تشمل التوتر، والعوامل الهرمونية، والاضطرابات النفسية. كما تستعرض الحلول العملية مثل الرياضة، وتحديد الأولويات، واليقظة الذهنية، والدعم النفسي. التمييز بين…

يصف العديد من الأشخاص الذين يتقدمون للعلاج النفسي شعورا بالاكتئاب، لكن القليل منهم فقط يتم تشخيصهم بالاكتئاب الشديد الذي ينطوي تحت اضطرابات المزاج. تستخدم كلمة المزاج عادة للدلالة على أشياء…

الاكتئاب واضطرابات المزاج من الاضطرابات الأكثر شيوعا، يمكن لأي شخص أن يشعر بالحزن أو الاكتئاب في بعض الأحيان. ويمكنه ربط سبب حزنه بحدث أو شخص، أو شيء معين. في حين،…