تطوير الصحة النفسية و الجسدية
-
المثيرات النفسية والقلق المفرط: لماذا نبالغ في ردود أفعالنا؟
هل سبق لك أن تلقيت بريدا إلكترونيا بسيطا من مديرك في العمل، يحمل ملاحظة نقدية عابرة، لتجد نفسك فجأة غارقا…
أكمل القراءة » -
عادات تقود للاكتئاب
هل شعرت يوما أنك عالق في دوامة؟ تبدأ يومك بتأخير الاستيقاظ، فتتناول فطورا سريعا وغير مغذي، وتقضي يومك في عمل…
أكمل القراءة » -
الاحتراق النفسي: خمس علامات تحديرية
“أنا مرهق جدا”. كم مرة رددت هذه الجملة هذا الأسبوع، ربما وأنت تحدّق في شاشة الكمبيوتر أو حتى قبل أن…
أكمل القراءة » -
التغلب على القلق: أسرار ورؤى تحتاج إلى معرفتها.
القلق هو شعور نختبره جميعا في مرحلة ما من حياتنا. سواء كان ذلك قبل امتحان كبير أو مقابلة عمل أو…
أكمل القراءة »