مقياس السمات الخمس الكبرى للشخصية خمسون عبارة من مجمع البنود الدولي للشخصية (International Personality Item Pool)، وهو مشروع علمي أسسه عالم النفس الأمريكي لويس غولدبرغ ووضع بنوده في الملك العام ليستعملها الباحثون والناس دون قيود. وتقيس العبارات السمات الخمس التي يتفق عليها أغلب علماء الشخصية اليوم: الانبساطية، والطيبة، ويقظة الضمير، والاتزان الانفعالي، والانفتاح على الخبرة.
تعرض هذه الصفحة ترجمة أعدتها البوابة عن النص الإنجليزي، وتعطيك درجة وقراءة لكل سمة على حدة. ليس في المقياس إجابة صحيحة أو خاطئة، ولا سمة جيدة وأخرى سيئة، فكل طرف من كل سمة له مزاياه.
ما السمات الخمس الكبرى؟
الانبساطية ميلك إلى الناس والحركة والحديث، ويقابلها الهدوء والاكتفاء بدائرة صغيرة. والطيبة والتوافق ميلك إلى التعاطف والتعاون، ويقابلها الاستقلال في الرأي والصراحة الحادة أحيانا. ويقظة الضمير التنظيم والالتزام بالواجب والتخطيط، ويقابلها العفوية والمرونة. والاتزان الانفعالي قدرتك على البقاء هادئا أمام الضغوط، ويقابله ما يسميه علماء النفس «العصابية»، أي سرعة التأثر بالقلق والتوتر وتقلب المزاج. والانفتاح على الخبرة الفضول والخيال وحب الأفكار الجديدة، ويقابله تفضيل المألوف والعملي.
كيف تُحسب الدرجات؟
لكل سمة عشر عبارات، تجيب عن كل منها من «لا تصفني أبدا» (1) إلى «تصفني تماما» (5). وبعض العبارات مصوغة في الاتجاه المعاكس للسمة، مثل «لا أتكلم كثيرا» في الانبساطية، فيُعكس تصحيحها. فتتراوح درجة كل سمة بين 10 و50، ولا تُجمع السمات في درجة واحدة، لأن كل واحدة منها بعد مستقل.
ولا يضع موقع IPIP معايير ثابتة، ويوصي بمقارنة الدرجة بعينة مشابهة لصاحبها. ولأنه لا توجد بعد عينة عربية لهذه الترجمة، تقسم الأداة مدى كل سمة ثلاثة أقسام متساوية: منخفض ومتوسط ومرتفع. فهي قراءة تقريبية تساعدك على فهم نفسك، لا ترتيب لك بين الناس.
ما فائدة معرفة سماتك؟
تفيدك معرفة سماتك في اختيار بيئة العمل والدراسة التي تناسبك، وفي فهم ما يتعبك وما يريحك، وفي فهم الخلافات مع من يختلف عنك في طبعه. فالزوجان اللذان يختلفان في الانبساطية مثلا لا يختلفان لأن أحدهما مخطئ، بل لأن أحدهما يستعيد طاقته بين الناس والآخر في الهدوء. والسمات مستقرة نسبيا عند الراشد، لكنها تتغير ببطء مع العمر والتجارب.
وإن جاءت درجتك في الاتزان الانفعالي منخفضة، فهذا يعني أنك أسرع تأثرا بالضغوط، لا أن بك اضطرابا. لكن إن صار القلق أو الحزن يعطل حياتك، فاستعن بـمقياس GAD-7 للقلق أو مقياس كيسلر للضيق النفسي، واستشر مختصا.
أسئلة شائعة عن اختبار السمات الخمس
ما الفرق بين هذا المقياس واختبارات الشخصية المنتشرة على الإنترنت؟
كثير من اختبارات الإنترنت تضعك في «نوع» من أنواع محددة. أما نموذج السمات الخمس فيقيس كل سمة درجة متصلة، وهو النموذج الذي تعتمده أغلب البحوث العلمية في الشخصية، وبنود IPIP من أكثر بنوده دراسة.
هل تُرسل إجاباتي إلى الموقع؟
لا. الإجابات تبقى في متصفحك، يحفظها لتكمل إن أغلقت الصفحة، ولا يطلع عليها أحد غيرك.