آليات الدفاع النفسي: كيف يحمي العقل نفسه من القلق؟

لنفترض ثلاثة مواقف. طالب يتلقى نتيجة امتحان الفصل فيقول: «الأستاذ ظلمني». وأب يسمع خبر مرضه الخطير فيقول: «الأطباء يبالغون». وأم تنسى موعدا كانت تخشى مواجهته. المواقف مختلفة، لكن علماء النفس يرون فيها محاولة واحدة: العقل يخفف ألما لا يطيقه. هذا ما يسميه التحليل النفسي آليات الدفاع النفسي.

المقال لطلبة علم النفس وللقارئ المهتم. أستند فيه إلى كتاب آنا فرويد «الأنا وآليات الدفاع»، وإلى كتاب «آليات الدفاع: النظرية والعيادة» لسيربان إيونيسكو وزميليه، وإلى عرض شارون هيلر لنظريات فرويد، وإلى نصوص فرويد نفسه عن الكبت والانشطار والإنكار. وأسماؤها في آخر المقال.

ما هي آليات الدفاع النفسي؟

آليات الدفاع النفسي استراتيجيات لاواعية يستعملها الأنا ليشوّه الواقع أو يخفف القلق، كما تعرّفها هيلر. وفي التعريف الذي وضعته آنا فرويد، هي وسائل الأنا في صراعه مع الدوافع الغريزية ومع الانفعالات المؤلمة التي ترافقها. الكلمة المفتاح هنا «لاواعية»: الإنسان لا يختار أن يدافع عن نفسه، ولا يشعر بالدفاع وهو يعمل. ولو شعر به لفقد الدفاع قيمته.

وليست هذه الآليات مرضا في ذاتها. تقول هيلر إننا نستعملها كلنا، وإنها تصير مشكلة حين تُستعمل بإفراط أو بجمود، كما في العصابات. فالسؤال ليس: هل أستعمل آليات دفاع؟ بل: أيها أستعمل، وبأي درجة من المرونة، وبأي ثمن؟

من أين جاء المفهوم؟

استعمل فرويد كلمة «الدفاع» أول مرة سنة 1894 في مقاله «العصابات النفسية الدفاعية»، كما يذكر كريستوف أندريه في مقدمة كتاب «ثلاث آليات دفاعية». وكان الكبت نموذج الدفاعات كلها، حتى إن فرويد كثيرا ما استعمل الكلمتين بمعنى واحد، ثم ميّز بينهما سنة 1926 في «الكف والعرَض والقلق»، حين تحدث عن الوسائل التي يستعملها الأنا في صراعاته وعن حمايته من مطالب الدوافع. ولنظرية فرويد في النمو انظر مراحل النمو عند فرويد.

لكن شهرة المفهوم تعود إلى ابنته آنا أكثر من أبيها. ففي 1936 نشرت «الأنا وآليات الدفاع»، وجمعت فيه أفكار أبيها وبوّبتها. وتصف هيلر الكتاب بأنه ما زال نصا كلاسيكيا في التحليل النفسي. وقد كان في زمنه جريئا إلى حد أن آنا فرويد روت لاحقا أن محللا بارزا قال لها إنها ستجد نفسها بسببه خارج الحركة التحليلية، كما ينقل إيونيسكو.

الآليات العشر عند آنا فرويد

تعدّ آنا فرويد تسع وسائل دفاع وصفتها كتابات التحليل النفسي من قبل: النكوص، والكبت، والتكوين العكسي، والعزل، والإبطال، والإسقاط، والاستدخال، والارتداد على الذات، والانقلاب إلى الضد. وتضيف عاشرة تنتمي إلى دراسة السواء أكثر من العصاب، وهي التسامي، أي تحويل غاية الدافع إلى غاية أخرى. ويلاحظ الكتاب أن الارتداد على الذات والانقلاب إلى الضد جاءا في بحث فرويد عن مصائر الدوافع (1915)، لكنهما يُعدّان دفاعين أيضا، لأن كل مصير يلحق الدافع يبدأ بنشاط من الأنا.

ثم توسعت القائمة بعد آنا فرويد. أضاف إليها آخرون الإنكار والعقلنة والإزاحة وغيرها، وأضافت ميلاني كلاين مجموعة دفاعات مبكرة أبرزها الانشطار والمثلنة والتماهي الإسقاطي، وترى كلاين أن الانشطار أبكر الدفاعات ضد القلق.

كيف تعمل أشهرها؟

الكبت. يدفع العقل عن الوعي فكرة أو ذاكرة أو دافعا مهددا. تروي هيلر حالة إحدى طالباتها رعت زوجها المريض سنتين حتى مات، ثم لم تعد تتذكر أنها تزوجت أصلا ولا حياتها معه قبل المرض. كانت أيام الفرح معه أثقل من أن تُحتمل بعد فقده. ويرى فرويد أن الكبت يفسر لماذا ننسى ميولنا الطفولية، وأن المكبوت يتسرب في الأحلام وزلات اللسان.

الإسقاط. ينسب الإنسان أفكاره ودوافعه غير المقبولة إلى غيره. «اللص يظن الناس كلهم لصوصا» مثل شعبي يلخص الفكرة. وتفرق آنا فرويد بينه وبين الكبت: في الكبت تُدفع الفكرة المرفوضة إلى داخل الهو، وفي الإسقاط تُنقل إلى العالم الخارجي، لكن الاثنين يمنعان إدراك الدافع لا الدافع نفسه. (انظر أيضا مقال الإسقاط والوضعية الإسقاطية، فهو يتناول الإسقاط بوصفه مبدأ تقوم عليه الاختبارات، كما في اختبار رورشاخ.)

الإنكار. الكبت يحجب أفكارا داخلية عن الوعي، أما الإنكار فيحجب أحداثا خارجية يهدد إدراكها الأنا، كما تشرح هيلر. أب يبقى يردد أن نتائج التحاليل خاطئة، وأرملة تواصل تهيئة مائدة لمن رحل. والإنكار قد يخدم صاحبه حينا: تذكر هيلر أن إنكار المريض خطورة مرضه قد يرفع معنوياته مؤقتا، لكنه خطر حين يدفعه إلى تجاهل العلاج.

التكوين العكسي. يبالغ الإنسان في إظهار عكس دافعه الخطر: الخجل يصير جرأة، والعجز يصير غرورا، ومن يخاف اعتماده على غيره يعلن أنه لا يحتاج إلى أحد.

العقلنة. نصوغ لسلوكنا تفسيرا معقولا يحمي تقديرنا لذاتنا: نخرج عن الحمية ونأكل قطعة كبيرة من الحلوى في عرس أخٍ لأن الرفض قد يجرح صاحب الدعوة.

النكوص. عودة إلى سلوك أبسط وأقدم تجنبا للألم. شبّهه فرويد بماء يصطدم بعائق في مجرى النهر فيتراجع إلى مجارٍ قديمة كان يُظن أنها جفّت. وهو ما نراه حين يرجع طفل كبر إلى مص الإبهام أو لغة الرضّع عند ولادة أخ جديد (مثال مفترض).

التسامي. يتحول الدافع إلى نشاط يقبله المجتمع. تقول هيلر إن الجراح يوجه طاقته العدوانية إلى عمل طبي بنّاء، وإن الفنان يصرف طاقة الليبيدو في عمل فني.

هل كل الدفاعات مرضية؟

لا. وهذا أهم تصحيح أدخله جورج فايانت (Vaillant) على النظرية، كما يعرضه إيونيسكو. ميّز فايانت بين دفاعات ناضجة وأخرى غير ناضجة. فمن الناضجة عنده الاستباق (التخطيط لما سيأتي)، والإيثار، والكبح الواعي للفكرة (ويسميه «الإبعاد»)، والتسامي، والفكاهة، والزهد. ومن غير الناضجة الإنكار، والإقدام على الفعل بدل التفكير، والإسقاط، والخيال الانعزالي.

وفي دراسة على رجال (1985) وجد فايانت أن أصحاب الدفاعات الأنضج كانوا الأسلم نفسيا واجتماعيا، وأن من ظهرت عندهم مشكلات نفسية كانوا أكثر استعمالا للدفاعات غير الناضجة. ويرى فايانت أن الدفاع التكيفي تجتمع فيه خمس سمات: يعمل على الانفعال ليخفف ألمه لا ليخدّره، وينظر إلى المدى البعيد، ويكون نوعيا قدر الإمكان، ويقنّن المشاعر بدل أن يسدّها، ويجعل صاحبه محبوبا عند غيره.

والعمر يغيّر الحكم. يستشهد إيونيسكو بدراسة كرامر وبلوك (1998): الإنكار مناسب عند ابن ثلاث أو أربع سنوات، لكنه لا يناسب من بلغ الثالثة والعشرين. فالدفاع نفسه قد يكون علامة نمو في سن وعلامة تعثر في سن أخرى.

ما موقع المفهوم اليوم؟

كان يُظن أن علم النفس العلمي سيتخلى عن مفهوم الدفاع، لكن العكس حدث. أدخل الدليل التشخيصي DSM-IV سلّما لتقدير الأداء الدفاعي، اعترافا بأن فهم المرض النفسي يعسر دونه. ودرس الباحثون المفهوم من زوايا متعددة: النمو، والتقدير الكمي، والتعامل مع الضغوط. وقال فايانت سنة 1993 إن الأنا ودفاعاته ينبغي أن تُرى جوانب من الواقع النفسي الحيوي لا موضوعا لطقوس التحليل النفسي.

لكن القياس صعب. يشير إيونيسكو إلى أن الارتباط ضعيف جدا بين درجات الدفاع نفسه عبر أدوات التقدير الذاتي المختلفة، وأن الأدوات التي يقدّر فيها الأخصائي أفضل في خصائصها القياسية. فالاستبيانات الإلكترونية التي تعد بكشف «دفاعاتك» تستحق الحذر.

ماذا يعني هذا لك؟

معرفة الآليات لا تعني إلصاقها بالآخرين. يسهل أن نقول لمن نخالفه «أنت تسقط» أو «أنت تنكر»، وهذا نفسه قد يكون إسقاطا. الأنفع أن تسأل نفسك: ما المشاعر التي أتجنبها حين أتصرف هكذا؟ وهل ما أفعله يخفف ألمي ويبقيني قادرا على العمل والعلاقات، أم يكلفني أكثر مما يعطيني؟

وفي مجال الأسرة، تذكّر أن الطفل الذي ينكص أو ينكر ليس يكذب ولا يعاند. هو يحاول أن يتحمل ما فوق طاقته. وجوابه الأنفع الطمأنة والصبر لا السخرية.

متى تستشير مختصا؟

الدفاع المرن لا يستدعي علاجا. لكن اطلب مساعدة أخصائي نفسي إذا لاحظت أن أسلوبا واحدا يتكرر ويعطّل حياتك:

• إنكار مستمر لمرض أو مشكلة يؤخر العلاج أو يضر بك أو بغيرك.
• إسقاط دائم للوم على الآخرين يخرب علاقاتك في البيت أو العمل.
• كبت شديد يظهر في صورة أعراض جسدية أو قلق لا تفسره أسباب واضحة.
• نكوص متكرر أو ضياع للقدرة على أداء المهام اليومية بعد ضغط شديد.

وتزداد الحاجة إلى المساعدة بعد صدمة أو فقد، كما في الفقد في نظرية التحليل النفسي.

أسئلة شائعة

ما آليات الدفاع النفسي؟

استراتيجيات لاواعية يستعملها الأنا لتخفيف القلق أو تشويه الواقع المؤلم، كالكبت والإنكار والإسقاط والتكوين العكسي. وأصل المفهوم لدى فرويد في ختام القرن التاسع عشر، وصاغته آنا فرويد في كتابها سنة 1936.

كم آلية دفاع هناك؟

عدّت آنا فرويد عشرا، ثم أضاف الباحثون بعدها دفاعات أخرى، وتختلف القوائم بين المؤلفين. يقارن إيونيسكو وزملاؤه عدة قوائم في كتابهم، ولذلك لا يوجد عدد نهائي متفق عليه.

ما الفرق بين الكبت والإنكار؟

الكبت يخفي عن الوعي فكرة أو ذاكرة أو دافعا داخليا. الإنكار يخفي عنه حدثا خارجيا تهدد رؤيته التوازن النفسي.

هل آليات الدفاع شيء سيئ؟

لا. يرى فايانت أن بعضها تكيفي ويحمي صحة الإنسان، كالتسامي والفكاهة والاستباق، وأن المشكلة في الدفاعات الجامدة أو غير الناضجة التي تعطل الحياة.

هل أستطيع معرفة دفاعاتي باختبار على الإنترنت؟

لا يُعتمد على ذلك. تذكر المراجع أن أدوات التقدير الذاتي ضعيفة الاتساق في قياس الدفاع نفسه، والتقدير السريري أدق. وللتعرف على نفسك أكثر انظر نظرية التحليل النفسي.

المراجع

• Freud, A. (1936/1966). The Ego and the Mechanisms of Defense (Revised ed.). International Universities Press.
• Ionescu, S., Jacquet, M.-M., & Lhote, C. (2012). Les mécanismes de défense : théorie et clinique (2e éd.). Armand Colin.
• Heller, S. (2005). Freud A to Z. John Wiley & Sons.
• Freud, S. (2013). Trois mécanismes de défense : le refoulement, le clivage et la dénégation (trad. O. Mannoni, préface de C. André). Payot & Rivages.
• APA Dictionary of Psychology: Defense Mechanism